Triptofano e sono: o detalhe alimentar que pode mudar as noites
Dormir não é só fechar os olhos. Há alimentos que podem estar a influenciar o seu cérebro muito antes de […]
Alimentação Consciente
Transforme a sua relação com a comida. Aprenda sobre densidade nutricional, dietas equilibradas e como escolher os melhores alimentos para uma vida saudável com alimentação consciente.
Beber pouca água aumenta a fome? o que diz a ciência.
Às vezes não é gula. Nem falta de controlo.O seu corpo pode simplesmente estar a tentar dizer-lhe que está a
Alimentação saudável: porque é tão difícil comer bem
Muitas pessoas sabem exatamente o que deveriam comer. O problema é que o corpo humano não decide apenas com lógica…
Fome emocional: porque comemos sem ter fome real
Há dias em que a fome não vem do estômago.Vem do cansaço, da ansiedade… ou de emoções que ninguém vê.
O cérebro e a vontade constante de comer
Às vezes não é apenas “falta de controlo”. O cérebro pode estar a aumentar silenciosamente a vontade constante de comer…
Colesterol alto: o risco silencioso para o coração
O colesterol alto raramente dá sinais claros. E talvez seja precisamente isso que o torna tão perigoso. Enquanto a rotina
Porque sentimos fome tão depressa? O cérebro explica
Às vezes não é “falta de controlo”.O seu cérebro pode estar a empurrá-lo para comer mais… sem que perceba. Porque
Ghrelina e Fibrose: O Papel Oculto da Hormona
O mais inesperado?Uma hormona associada à fome pode estar a revelar um papel surpreendente nessa batalha invisível chamada fibrose. Há
Comer à noite: o que acontece ao cérebro e metabolismo
O problema pode não ser apenas o que come… mas a hora a que o faz.À noite, o cérebro muda.